速度轮滑时的手部动作有何要求 姿势

星云

　　手的姿势在溜冰里也是重要的一部分，通常花样轮滑选手会将双手平平展开，为的是平衡与美感。而速度轮滑选手就大多是摆手或背手，是为了加快速度。

　　对于初学者而言，我们建议是将双手平平向前45度展开，而不是完全平的；因为初学的朋友通常没有注意自己重心，往往脚已溜出去了，而身体却没有跟上去，就很容易往后摔。往后摔是很危险的，若强迫自己将二手往前45度伸出去，这样就比较不会有往后摔了。

　　还有当我们把二手平平伸出去时，二只手也是我们身体平衡的一个指针，大家可以试试当我们将二手平平伸出去在溜时，二手是否可以保持不动。当你手臂可以很轻松的保持不动时，恭喜你，你溜冰已有一定的稳定度了。

　　而若想溜快些，就要尝试着摆手与背手。背手初期是为了练习平衡，而后期是为了在溜较长的距离时保持一个较轻松的姿势。而摆手讲求要自然，但不要左右摆，要尽量前后摆手，就是手往前摆时应不要超过你的鼻子为原则。往后摆时手臂要尽量伸直，而不是弯曲的。摆手做得好一定可以增加大家的速度与稳定度。