夏天吃豆豆快速消灭肥肉脂肪 脂肪脂肪, 肥肉, 豆豆, 消灭

宝贝高跟鞋

豆类食品一向是倍受健康专家和营养专家推荐的哦。对身体健康非常益，热量不高有利于减肥。夏天多吃豆豆，美好身材垂手可得哪。
还记得前一阵子流行的醋黑豆减重吗？其实除了黑豆以外，红、绿、黄豆也同样具备了减重的三大特质喔!豆豆属低热量食物：
减重首先要做到的就是每日热量摄取少于热量消耗，然后身体才会开始消耗体内脂肪，让体重及体型达到标准。因豆豆主要含有碳水化合物及优质大豆蛋白，只要在烹调时以代糖取代糖分，那么产生的热量其实并不大。
豆豆属高纤维食物：
在减重过程中，大家最怕碰到的问题就是“便秘”了!在肠胃蠕动功能不佳时，吃进的食物一直堆积在体内，使体重不降反升，小腹凸出，消磨了减重的信心。
其实，只要在这段期间食用高纤维食物，就能解决便秘的困扰!因为纤维质能吸收水分连同其它代谢废物一起排出体外，还能在一定程度上分解脂肪及抑制脂肪堆积。在烹饪方面，豆豆别煮太烂，这样减重效果才好。
豆豆属利尿、出汗食物：
水分聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。假如在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。
豆豆具有以上三大特质，可谓减肥的明星食品，不过需要提醒的是，因为豆豆的普林含量较高，有痛风、尿酸过高、限制磷成分控制的慢性病等病史的人，就不适宜使用豆豆减肥法。
豆豆夏天最佳吃法：
红/绿豆沙
原料：绿豆、冰糖、白砂糖
操作：首先将水放入锅中，大概2/3的水左右，煮开，倒入洗净的绿豆，盖上盖，等绿豆煮开后，将盖拿开，继续煮，大概30分钟左右，在盖上盖，煮开时你会发现水上有一层浮的绿豆皮，用漏瓢将这层皮都捞起来，丢掉，如果皮多，可以反复操作几次，直至浮皮没有或达到你认为可以的地步，这时候绿豆已经煮开了花，水也会变少了，因为蒸发了一部分。将粉碎机洗干净，把煮开的绿豆连同水一起(可分多次)倒入粉碎机内打碎，在倒入锅内，煮开放入冰糖，和少量白砂糖。记住要不停的搅拌。甜度适中了，就可以关火了。等放凉了就发入冰箱冷冻，吃的时候搅拌一下倒入杯中，真是好喝啊!还有水尽量多放一些，要不会太干了。

宝贝高跟鞋

绿豆水是个好办法啊!莲子同志不妨试试

恐怖的美丽

呵呵天一热减肥的人多了，

蚂蚁啃骨头

    哈哈


我今天下班就要去思达超市买

香香公主

绿豆是消暑，解毒，降脂的好东东！但是一天到晚吃一大碗的绿豆，JMS这可不太好享受哦~~~ 吃的嘴发麻~~~
推荐个好东东，试试吧！！【宝贝名称】：绿豆粉

【功    效】：瘦身、排毒、通便、养颜

【重    量】：180g


[粉粉香]

手工筛选颗粒饱满绿豆，以高科技低温干燥技术制作保留杏仁原有风味和营养，产品细度为100目，纯粉、无添加。

功效：清热解毒，治疗青春痘，清洁净化毛孔，控油还可以有效祛除角质。绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，是排毒养颜的佳品。
用法：绿豆薏仁粥（食补）
用料：绿豆粉3大匙、薏仁粉3大匙、糖适量
做法：将绿豆粉、薏仁粉放入适量水煮沸，再用小火煮至熟透，放适量的方糖即可。
小智囊：绿豆有清热、解毒的功效，而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上的斑点产生
其它用法：
1、消炎去痘面膜
用料：绿豆粉2匙（加少量珍珠粉效果会更好），蛋清适量。
做法：绿豆粉用蛋清调成糊状,敷在脸上,15分钟后用清水洗去即可。
小智囊：此面膜也可替代深层清洁面膜，具有卓越的洁净、保湿效果，去除皮肤的脏物，消淡去痘，使皮肤焕发透明光彩。从中医理论看，它还具有清热解毒的功效。只适合中性或油性肌肤。
2、绿豆粉面膜
材料；绿豆粉4茶匙，蒸馏水
做法：绿豆粉加入适量的水后拌匀,涂于脸上。约15～20分钟后用温水洗净，每周可做2～3次。
美丽秘诀：此面膜可清洁肌肤，去除角质，绿豆粉可降火气，减少痘痘的发生。
3、控油保湿面膜
材料：白芷粉5克，绿豆粉5克约一汤匙纯乳酪或蜂蜜适量
做法：将绿豆粉与白芷粉混合,再混入乳酪, 拌匀或蜂蜜适量。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。每周可做2～3次
功效：这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用,因为面膜具有消炎抗菌及清洁的功能。干性肌肤不宜使用。


注意：绿豆属寒性，所以脾胃虚弱的人不宜多食，例假期间不建议服用。


粉粉香的粉粉到底好在什么地方！！

1、原材料天然健康：
粉粉香的纯粉系列所采用的原料，是由青源生物公司指定的产地，不施农药、化肥，少量种植，天然的成份，相对于一般大片种植的原料，它可以完全保证没有农药残留，更加保障了您的身体健康,因此成本就略贵一些，再加上选料讲究，便会多一些损耗，好原料出好粉粉。

2、运用先进的干燥技术：
一般来说，传统的干燥方法有日晒、风干、燃烧干燥法；现代则有电热干燥法、喷雾干燥法、油炸脱水法、真空冷冻干燥法等等。我们身体所需要的养份在高温下极易丢失，因此在加工的过程中温度不能高于60度；而冷冻干燥虽大量的保留了原料中原有的成份，但干燥后易吸湿，脂肪容易氧化为其缺点。《粉粉香》的纯粉系列是采用目前日本最先进AD干燥技术，很好地保存原料的色香味和营养成分，保持原料的体积形状和口感风味。

3、采用物理的粉碎方法，保证了粉粉的本来营养：
粉碎过程是把握粉粉纯度及细度的关键。简单的机械、拙劣的加工方式所加工出来的粉粉，可以保证粉粉的纯度，但细度粗糙，肠胃无法吸收，况且是你娇嫩的肌肤呢？而目前充斥市场上的都是喷雾干燥粉，那我们来细了解一下它的过程：喷雾干燥是采用物理破碎打浆然后再过80目筛网（取纤维），将得到的纤维汁添加8%的麦芽糊精—上喷雾干燥塔干燥（通常入口温度180，出口温度80）这样所取得的成品80目速溶于水，而通常收率也在8%-9%之间，这说明什么呢？我来告诉你，这样出来的产品已经不是粉粉了，而全部都是麦芽糊精，因为喷雾干燥任何产品，都必须添加食品添加剂麦芽糊精，否则收集不到粉粉，因为任何成份都需要一个载体。所以，我可以明确的告诉我们的客户，喷雾干燥出来的粉粉，不是你要的，这个只是食品添加剂，你想它能达到你所要的美容效果吗？
《粉粉香》系列纯粉采用物理粉碎，直接达到120目以上的细度。
在这里我讲个小插曲，有一位顾客，曾经用过好几家的粉粉，她说选粉粉主要是看目数，400目、800目，目数越大肠胃、肌肤更容易吸收，是的，这个没错。但是在她用完好几家粉粉之后，一次，她叫男友帮她购买粉粉，男友不懂，所以买了《粉粉香》的粉粉，收到后，她上来问我，说JJ你家的粉粉是多少目的，我说是120目的，她给我显示了一个目瞪口呆的表情，说，你120目的粉粉比800目的都细啊！

4、符合国家标准，采用正规卫生安全的包装：
一般的包装都是普通铝箔袋或自立袋包装，卫生许可证、产品标准号都不具备，并且都是手工包装，生产日期都是盖上去的，属于国家严令禁止销售的三无产品。由于顾客缺乏这方面的专业知识和法律意识，使得这类产品在网络上有了很大的自由滋生空间。这类产品顾客在购买使用以后后果不堪设想，并且投诉无门，缺乏保障。《粉粉香》纯粉系列全部采用机械包装，自动封口，包装材料符合3C认证，所有正规批号齐全，让您的购物更加愉快。

为此店主善意提醒顾客：为了你的健康及美丽，请选用正规厂家出品，质量保证的纯粉。
所以，两种生产工艺出来的在粉是完全不同的，不可同日而语的，那效果也自然大不相同了。

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吃辣椒也可以